Talvez não chegue aos níveis de inteligência do Einstein, no entanto poderá aumentar a sua inteligência com uma simples mudança na sua rotina diária.

Um teste feito num programa da BBC parece comprovar isto mesmo: um conjunto de simples exercícios mentais, como fazer Sudoku, tomar banho de olhos fechados, lavar os dentes com outra mão, escolher uma palavra desconhecida no dicionário e tentar inseri-la numa conversa, escolher um caminho diferente para chegar ao trabalho, ou mesmo memorizar uma lista de compras, podem torna-lo 40% mais inteligente em poucos dias. A experiência feita nesse programa de televisão parece confirmar a crença, aceite entre os cientistas, de que fazer uma simples alteração no estilo de vida pode traduzir-se em significativas melhoras do funcionamento cerebral.

Os autores desse show notaram que uma combinação de técnicas baseadas numa alimentação saudável, actividade física, boas noites de sono e estimulações mentais, como resolver puzzles e memorizar listas, pode incrementar a inteligência e sanidade da pessoa, fazendo com que ela tome melhores decisões.

Por outro lado, existem alimentos que poderão proporcionar uma resposta e raciocínio mais rápido, aumentando a inteligência…

1. Óleo de peixe. O óleo que encontra nas latas de sardinha…

2. Vegetais crus. Alface, repolho, brócolos e todas as saladas verdes possíveis…

3. Ovos crus. Não há nada que tenha mais proteínas do que um ovo cru…

4. Esqueça o açúcar. O açúcar em grandes quantidades é o grande responsável pela falta de memória…

5. Uvas. São dos mais poderosos alimentos anti-oxidantes do planeta. Elas agem directamente no cérebro e podem até reverter quadros de perda de memória…

Muitas pessoas sentem no seu dia-a-dia que estão a dar muito menos que a sua capacidade intelectual. Se é uma dessas pessoas, recomendamos que se guie pelas seguintes actividades de forma a melhor a sua inteligência:

Sábado: Escove os dentes com a sua mão menos hábil e tome banho de olhos fechados.

Domingo: Faça as palavras cruzadas que saem todos os dias nos jornais e revistas. Faça uma caminhada energética.

Segunda: Coma peixe ao almoço. Troque a forma de transporte que utiliza para ir até ao seu trabalho: caminhe, pedale ou apanhe o metro.

Terça: Escolha palavras pouco comuns do dicionário e tente usá-las nas suas conversas.

Quarta: Faça Yoga, Pilates ou qualquer outro tipo de exercício físico de relaxamento. Converse com alguém que não conheça.

Quinta: Vá para o trabalho por um caminho diferente do que costuma ir. Veja um programa de televisão que nunca tenha visto antes.

Sexta: Evite o álcool e a cafeína. Memorize uma lista de compras ou de números de telefone.